CORSO FORMAZIONE FUNCTIONAL TRAINING MFG 1° Livello – 16 / 17 Febbraio 2019 – Cagliari (CA)

310,00

Descrizione

Data: 16 / 17 Febbraio 2019
Città: Cagliari (CA)

Functional Training MFG – Level 1
Il primo step formativo che ti permette di approcciare con i metodi Functional MFG, bodyweight ed animal flow, Functional Circuit Training con utilizzo del Kettlebell, TRX, Rope, slam ball ed altri attrezzi di facile reperibilità.
Imparerai a conoscere e costruire una MISSIONE, ed a stimolare i tuoi seguaci con allenamenti variegati e sempre nuovi.

Il corso di formazione TRAINER MFG si sviluppa su tre protocolli di allenamento funzionale, durata 18 ore( due giornate, orario 9.00/18.00)

 

Per conseguire l’attestato di formazione, è necessario versare la quota di associazione per l’anno in corso, pari a euro 40,00.

 

1° giornata

  • Presentazione del corso con proiezioni e slide rappresentative
  • Sezione teorica
  • Protocollo Body Weight & Joint Mobility ovvero corpo libero: preparazione al movimento, riscaldamento e stretching preallenamento , sottoposizione e adattamento allo sforzo, mobility /agility e adattamento all’equilibrio,tecnica dell’esecuzione e gestione delle risorse fisiche, carica motivazionale sotto sforzo fisico.

2° giornata

  • Protocollo ADVANCE : impostazione di circuiti funzionali organizzati in stazioni con utilizzo di attrezzature,scelta degli esercizi da inserire e dei tempi di recupero in base alle caratteristiche che si desidera allenare e agli obiettivi prefissati: dimagrimento, forza,resistenza.
  • Protocollo CROSS MFG 1° livello: warm up/mobility, Skill/ability : fase di spiegazione di movimenti basali propedeutici,finalizzati all’acquisizione di tecniche che preparano all’esecuzione di esercizi che andranno a comporre i workout propri del CROSS, col cui termine si indica mescolanza di movimenti funzionali, pesistica e atletica eseguiti ad alta intensità.
  • Esame : pratico one to one. Applicazioni delle nozioni e corretta esecuzione degli esercizi presentati al corso

Il corso rilascia:

  • Attestato di Functional Trainer MFG
  • Protocolli di allenamento
  • Dispensa digitale
  • Maglia trainer con logo ufficiale MFG
  • Tessera CSEN con validità un anno

Il corso è propedeutico per accedere al corso di perfezionamento “CROSS TRAINER MFG livello 2 e 3 livello”

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