Formazioni Trainer Functional Level 1 – Bari – 16 e 17 Maggio 2020

349,00

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Descrizione

Formazioni Trainer Functional Level 1 – Bari – 16 e 17 Maggio 2020

Formazione Istruttori destinata a creare figure professionali dirette alla guida di singoli, small e big group in ambito Fitness, con protocolli che vertono nel Functional Training.

I nostri metodi sono strutturati per sottoporre atleti o neofiti ad un allenamento diverso dal solito, totalmente non convenzionale;
Questo garantisce unicità nel settore, quindi potrete definirvi ESCLUSIVI…
Tratteremo i metodi:
Animal Flow (movimenti a corpo libero riadattati derivanti dagli animali…);
– Flow Fit(movimenti a corpo libero che stimolano il potenziamento, la flessibilità e la mobilità muscolare);
– Circuit Training
Imparerete come strutturare un circuito con diversi esercizi ed attrezzi appartenenti alla sfera del Functional Training (rope, medball, plyobox, barbell, sandbag, waterball/waterbag….) applicando metodi quali HIIT ed Interval Training;
– Suspension training e Resistance Rod
Attività fitness total body che utilizza delle cinghie adattabili in lunghezza, per un allenamento diverso che stimolerà notevolmente il core e non solo;
Un’asta con un elastico di resistenza, garantirà invece un allenamento che verte sulla preparazione verso Sport quali, tennis, canoa, arti marziali ed ovviamente influenzerà anche questa notevolmente il core. 
Kettlebell Training
Attività fitness destinata all’evoluzione della potenza esplosiva, alla flessibilità articolare, alla varietà di stimoli (usato anche per gli allenamenti negli sport da combattimento) aumenta l’adattamento all’ipertrofia muscolare ed alle fasce muscolari stabilizzatrici, con esercizi specifici è ritenuto uno dei migliori attrezzi che un Trainer qualificato deve saper utilizzare al meglio.
– Propedeutiche CROSS TRAINING
Durante la Formazione Istruttori, verrete a conoscenza delle fasi iniziali che portano un aspirante allievo a diventare un competitor nel settore Cross Training ;
Si tratta di un’attività che mescola le basi della ginnastica, con il sollevamento pesi ed il Functional Training, con circuiti eseguiti ad alta intensità dove l’aspirante atleta deve confrontarsi costantemente con il tempo e da questo ne trae un monitoraggio continuo di evoluzione prestazionale.
Verrà rilasciato:
✔ Attestato Istruttore Certificato.
✔ Maglia Ufficiale Istruttore
✔ diritti all’utilizzo del marchio registrato ✔ Dispensa Digitale

PROGRAMMA

Primo giorno:
 
09:30 : Registrazione e consegna materiale didattico;
10:00 : inizio presentazioni
10:30 : Sezione Teorica Origini Attività.
11:00 : Attività pratica che prevede lo studio tecnico/esecutivo degli esercizi trattati protocollo 1 (animal flow, flow fit);
13:00 : pausa pranzo
13:30 : Attività pratica che prevede lo studio tecnico/esecutivo degli esercizi trattati protocollo 2 (animal flow, flow fit) ;
15:30 : Attività pratica che prevede lo studio tecnico/esecutivo degli esercizi trattati protocollo 3 (Bodyweight exercise, singolo o per GRUPPO);
17:30:  Esame pratico.
Secondo giorno: 
10:00 : Attività pratica che prevede lo studio tecnico/esecutivo degli esercizi trattati nel protocollo CIRCUIT TRAINING;
  • RopeFit (sit up battle, snake)
  • Suspension Training (row, plank, pendolo)
  • Resistant Rod (chest rotation 90°)
  • Kettlebell Training (figure 8 curl, Swing)
  • Sandbag Training (Clean&press torsion)
  • Barbell Training (Deadlift)
13:00 : pausa pranzo
13:30 : prosegue Attività pratica che prevede lo studio tecnico/esecutivo degli esercizi trattati protocollo CIRCUIT TRAINING (come sopra);
15:30 : Attività pratica che prevede lo studio tecnico/esecutivo degli esercizi di base propedeutici al CROSS TRAINING;
  •   Hollow/superman
  •   Plyometric Box jump
  •   Overhead squat (wall)
  •   Thruster
17:30:  Esame pratico.
18:00 : Consegna Maglia Ufficiale Istruttore.
N.B.: Ogni attrezzo utilizzato nei circuiti, potrà essere studiato singolarmente in Masters specifici dedicati.
 
– Suspension training 
– Kettlebell Training 
– Barbell Training 
– Cross Training level 2
– Cross Training level 3
Conseguendo tutto il percorso, si avrà accesso all’ultimo esame specifico che vi brevetterà.
– Top Trainer
(Potrete essere chiamati a rappresentare MFG ITALIA come Tecnici /formatori e presenter nelle fiere sportive).